套餐 1
1
燕麥飯
2
香滷雞腿
3
客家小炒
4
蝦皮萵苣
5
絲瓜冬粉湯
全榖雜糧類
6份
豆魚蛋肉類
2.5份
蔬菜類
2份
油脂與堅果種子類
3份
乳品類
0份
鈣含量
323mg
總熱量
797大卡
套餐 2
1
燕麥飯
2
腰果爆雞丁
3
蔥蒜什錦
4
沙茶芥藍
5
蒜頭蛤蠣排骨湯
全榖雜糧類
5份
豆魚蛋肉類
2.3份
蔬菜類
2.0份
油脂與堅果種子類
2.5份
乳品類
0份
鈣含量
302mg
總熱量
686大卡
套餐 3
1
南瓜炒米粉
2
香滷雞腿
3
蜜汁干丁
4
吻仔魚莧菜
5
黃瓜鮮菇湯
全榖雜糧類
5份
豆魚蛋肉類
2.5份
蔬菜類
2.1份
油脂與堅果種子類
2份
乳品類
0份
鈣含量
404mg
總熱量
680大卡
套餐 4
1
燕麥飯
2
糖醋排骨
3
麻醬豆腐
4
蝦皮油菜
5
冬瓜枸杞湯
全榖雜糧類
5份
豆魚蛋肉類
2.5份
蔬菜類
1.9份
油脂與堅果種子類
2.5份
乳品類
0份
鈣含量
321mg
總熱量
703大卡
套餐 5
1
客家粄條
2
黃金豬排
3
傳統滷味
4
有機小白菜
5
紅豆芋圓湯
全榖雜糧類
6份
豆魚蛋肉類
2.5份
蔬菜類
2份
油脂與堅果種子類
3份
乳品類
0份
鈣含量
355mg
總熱量
791大卡
套餐 6
1
日式蝦仁丼飯
2
地瓜馬鈴薯燉雞
3
青江菜
4
白菜肉片湯
全榖雜糧類
5份
豆魚蛋肉類
2.5份
蔬菜類
1.7份
油脂與堅果種子類
2.3份
乳品類
0份
鈣含量
340mg
總熱量
687大卡
套餐 7
1
韓式拌飯
2
香滷雞翅
3
滷味
4
丁香油菜
5
海結排骨湯
全榖雜糧類
5份
豆魚蛋肉類
2.5份
蔬菜類
2份
油脂與堅果種子類
2.2份
乳品類
0份
鈣含量
300mg
總熱量
681大卡
套餐 8
1
皮蛋瘦肉粥
2
蔭豉魚丁
3
涼拌小菜
4
紅豆包
全榖雜糧類
5.4份
豆魚蛋肉類
2.4份
蔬菜類
2份
油脂與堅果種子類
2.1份
乳品類
0份
鈣含量
310mg
總熱量
708大卡
套餐 9
1
芋頭米粉湯
2
香酥雞腿
3
三杯油腐
4
丁香芥藍
5
黑糖饅頭
全榖雜糧類
6份
豆魚蛋肉類
2.5份
蔬菜類
2份
油脂與堅果種子類
3份
乳品類
0份
鈣含量
367mg
總熱量
789大卡
套餐 10
1
什錦丸片拉麵(拉麵+什錦丸片湯)
2
雜不囉嗦
3
脆炒芽菜
全榖雜糧類
5.2份
豆魚蛋肉類
2.5份
蔬菜類
2份
油脂與堅果種子類
2.3份
乳品類
0份
鈣含量
400mg
總熱量
702大卡
套餐 11
1
薏仁海苔飯
2
米豆醬蒸魚
3
番茄炒蛋
4
有機小白菜
5
小魚味噌湯
全榖雜糧類
6份
豆魚蛋肉類
2.5份
蔬菜類
2份
油脂與堅果種子類
3份
乳品類
0份
鈣含量
357mg
總熱量
798大卡
套餐 12
1
糙米飯
2
豉汁香菇雞
3
海帶三絲
4
芥藍菜
5
番茄豆芽湯
全榖雜糧類
5份
豆魚蛋肉類
2.5份
蔬菜類
2份
油脂與堅果種子類
2.5份
乳品類
0份
鈣含量
321mg
總熱量
699大卡
套餐 13
1
海苔起司拌飯
2
芋頭燒肉
3
白菜滷
4
塔香地瓜葉
5
海芽排骨湯
全榖雜糧類
5份
豆魚蛋肉類
2.5份
蔬菜類
2.3份
油脂與堅果種子類
2.2份
乳品類
0.1份
鈣含量
358mg
總熱量
703大卡
套餐 14
1
鮮蔬拌飯
2
腰果燒肉
3
蚵白菜
4
豆腐小魚湯
全榖雜糧類
5份
豆魚蛋肉類
2.5份
蔬菜類
2份
油脂與堅果種子類
2.5份
乳品類
0份
鈣含量
356mg
總熱量
700大卡
套餐 15
1
五穀飯
2
照燒肉片
3
塔香海茸
4
蝦皮高麗菜
5
玉米濃湯
全榖雜糧類
6份
豆魚蛋肉類
2.5份
蔬菜類
2份
油脂與堅果種子類
3份
乳品類
0.1份
鈣含量
373mg
總熱量
806大卡
套餐 16
1
全榖雜糧飯
2
桂竹燉肉
3
馬鈴薯泥
4
有機萵苣
5
豆豆牛奶
全榖雜糧類
5.5份
豆魚蛋肉類
2.3份
蔬菜類
2份
油脂與堅果種子類
2.2份
乳品類
0份
鈣含量
309.2mg
總熱量
793大卡
套餐 17
1
起司白醬燉飯
2
芝麻雞腿
3
海結黑干
4
胡麻花椰
5
柴魚鮮蔬湯
全榖雜糧類
5.3份
豆魚蛋肉類
2.5份
蔬菜類
2份
油脂與堅果種子類
2.5份
乳品類
0份
鈣含量
309mg
總熱量
724大卡
套餐 18
1
黑豆雜糧飯
2
油腐滷肉
3
青江菜炒蛋
4
蝦皮瓠瓜
5
白菜味噌蛤蜊湯
全榖雜糧類
5份
豆魚蛋肉類
2.5份
蔬菜類
2.2份
油脂與堅果種子類
2.4份
乳品類
0份
鈣含量
302mg
總熱量
698大卡
套餐 19
1
香菇滷肉炒麵
2
味噌肉片
3
青龍干片
4
金菇油菜
5
黑豆山藥雞湯
全榖雜糧類
5份
豆魚蛋肉類
2.5份
蔬菜類
2.1份
油脂與堅果種子類
2.5份
乳品類
0份
鈣含量
345mg
總熱量
702大卡
套餐 20
1
燕麥糙米飯
2
芥藍炒嫩雞
3
起司烤豆腐
4
蝦皮高麗菜
5
蘿蔔海芽湯
全榖雜糧類
5.4份
豆魚蛋肉類
2.5份
蔬菜類
2份
油脂與堅果種子類
2.4份
乳品類
0份
鈣含量
355mg
總熱量
725大卡
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