本次邀請營養師到校進行營養巡迴宣導,講題為「少一點糖,多一點健康」。
課程由一杯奶茶與一杯白開水作為引導,帶領學生認識含糖飲料中的糖分成分,並說明每日建議攝取的健康含糖量,讓孩子了解日常飲食中糖分攝取過量的問題,學習如何避免超標。
營養師也進一步介紹生活中許多容易被忽略、其實隱藏大量糖分的食物,並教導學生減糖的第一步,就是學會閱讀營養標示,了解食品中的糖分含量。
此外,也分享減糖小撇步,例如:多喝白開水、多吃新鮮水果、少吃餅乾零食,飲料選擇無糖或半糖等健康習慣,幫助學生從日常生活中落實減糖行動。
課程最後進行有獎徵答活動,學生們踴躍參與,幾乎都能正確回答問題,展現良好的學習成果,也讓本次宣導活動在歡樂中圓滿結束。